termín "Sebaúcta" Používa sa nielen v psychológii, ale je tiež dôležitá v každodennom živote.
Niekto si myslí, že je pánom života a vo všetkých kútiach sa pokúša naučiť druhých, ako žiť, a niekto je neustále plachý a bojí sa, aj keď nemá menej vedomostí a horšie kvality.
Prečo sa to deje? Posúďte sa správne, pochopte, čo je s vami, urobiť kompetentné závery a začať pracovať na sebe - To všetko pomáha pri vytváraní metódy sebaúcty a úrovne tvrdení Dembo Rubinstein.
Je to s primeraným sebavedomím, že človek sa prispôsobí čo najviac spoločnosti, robí kariéru, dosahuje vysoké výsledky vo svojej oblasti, má veľa priateľov a priateľov. Teraz viac.
Čo je to?
Správne sa ohodnoťte vždy ťažké.
Niekto sa cíti zrelý a inteligentný a niekto je vždy so sebou nespokojný, preto sa cíti neistý a naplnený obrovským počtom komplexov.
že uveďte objektívny popis seba Spôsobil Tamara Dembo, rodák z Ruska, ktorý emigroval do Nemecka.
Náš krajan, sovietska psychológka Susanna Rubinsteinová, ju doplnil.
Táto technika je jednoduchá - skúšobnému subjektu sú ponúkané štyri škály, ktoré spĺňajú kritériá, ako napríklad:
- myseľ;
- zdravie
- šťastie;
- charakteru.
Každá stupnica - 100 mm, kde každý milimeter - definitívne skóre, V strede každého riadku je bod. Osoba na týchto zvislých čiarach označuje rôzne ikony (pomlčka, kruh, kríž):
- Čo je dnes?
- Čo by ste chceli byť ideálne?
- Čo bude, ak začne analyzovať a pracovať na sebe, na uspokojivej úrovni pre seba?
Potom označenými značkami (pomlčkou, kruhom a krížikom) sa uvádza charakteristika sebahodnotenia každého človeka - v závislosti od toho, kde je umiestnená jedna osoba alebo iné označenie.
Zobrazí sa diagram ako odlišné "Som skutočný" od "Som dokonalý."
Všetky značky pod priemerom ukazujú nízke kritériá ukazovateľa, vyššie - vysoké a nafúknuté.
Vlastnosti úpravy A. M. Prikhozhan
Autor metódy Farníci len pridalo niekoľko mierok a zvýšil počet riadkov na 7. A. M. Prikhozhan sa domnieval, že nestačí objektívny obraz 4 charakteristík a zavedených odhadov:
- vzhľadu;
- schopnosť robiť niečo vlastnými rukami;
- peer recognition.
Tiež považovala za nevyhnutné zmeniť podľa nej abstraktný pojem "šťastie" k sebavedomiu.
Testovanie pomocou tejto metódy je rovnaké - osoba označuje tri rôzne úrovne s ikonami. Tieto ikony, ktoré sú pod stredom - negatívnej oblasti, vyššie - pozitívne.
A.M. Farníci v ich schéme a označili hornú a nižšiu úroveň. Napríklad pod rozsahom mysle je fráza - hlúpa osoba, nad rozsahom - inteligentná osoba.
Táto technika najobľúbenejšie v modernej psychológii, pretože vám umožňuje otvoriť osobu z rôznych strán. Analýza tohto testu je najhlbšia a najrozličnejšia.
Opis metódy firmy Dembo-Rubinstein.
oblasť použitia
Techniky Dembo-Rubinstein a A. M. Prikhozhan sa aktívne používajú ako pre jednotlivé testy a pre skupinu:
- Vo vzdelávacích inštitúciách.
- V kancelárii psychológa.
- S odborným poradenstvom alebo odbornou rekvalifikáciou.
- Určiť vlastnosti zamestnanca pri nástupe do práce.
- Pri štúdiu seba a introspekcii.
- Ak chcete, aby osoba vo vašom živote niečo zmenila.
Dôvody, aby sa tieto metódy skutočne uchýlili - veľa. Koniec koncov poznaj sám seba - je správne vypočítať svoje silné stránky, schopnosti a zručnosti, keď ste v spoločnosti:
Učte sa v škole alebo na strednej škole.- Pracujete v akomkoľvek tíme.
- Zúčastnite sa sekcií a kruhov.
- Stretnite sa s priateľmi a známymi.
Učte sa v škole alebo na strednej škole.Táto technika pomôže nadhodnotiť seba a možno, prispôsobte svoj postoj k sebe. A to bude mať priamy vplyv na správanie a postoje k ľuďom v ich okolí.
Naučiť sa primerane posúdiť nie je ľahké, takže pri testovaní sa musíte uchýliť k pomoci profesionálneho psychológa.
Ako sa vykonáva výskum?
Vydanie osoby alebo skupiny osôb listy s váhami a označenie buď 4 alebo 7 kritérií. V priebehu 10-12 minút sa navrhuje uviesť určité ikony na troch úrovniach:
- Ja - dnes - dajte pomlčku;
- Som dokonalý - dali sme nulu;
- Ja - dosť - dať kríž.
Po tom merané segmenty medzi týmito parametramičo vám povie o svojej sebavedomie a tom, čo musíte urobiť, aby ste ju zmenili. Čím dlhší je segment, tým nižšia je sebaúcta.
Metóda Dembo-Rubinstein: forma odpovedí.
Ako sa analyzujú výsledky?
Ako sa diagnostikuje?
Čím dlhší je segment od značky "Som dnes" k značke "dokonalý" - čím nižšia je sebaúcta.
Ak je segment minimálny, alebo všeobecne sa tieto dve značky zhodujú, potom nadhodnocovanie seba - je k dispozícii.
Segmenty sa počítajú v milimetroch, každý milimetr je bod. Ak je segment od 50 mm do 75 mm, potom máte priemernú primeranú sebavedomie, viac ako 75 mm je podhodnotené, menej ako 50 je nadhodnotené.
Adekvátna sebaúcta dokazuje, že človek nepreháňa alebo nezhoršuje svoje zásluhy a schopnosti. Je objektívne voči sebe.
Nadhodnotené rozhovory nadmerné vnútorné ilúzie vo vzťahu k sebe. Nie ste taká dobrá ako vaše vnútorné vnímanie. Stojí za to zbaviť sa vnútornej "hviezdy", ktorá zvyčajne vedie k zanedbaniu ostatných.
Nízka sebaúcta bráni osobe rozvíjať, komunikovať, robiť kariéru a nájsť nových priateľov. On je neustále v seba istý, a to odvádza ľudí od neho.
Takýmto ľuďom existuje celosvetová práca na sebe o eradikácii komplexov a sebaúcty. Je to ťažko možné bez pomoci profesionálnych psychológov.
Charakteristická je aj úroveň optimizmu testovanej osoby. Bude sa formovať medzi rozdielmi segmentov od kríža po špičku a od kríža k pomlčke, teda od ľudskej dostatočnosti až po úrovne dnešného vnímania seba a ideálu.
Čím je väčší rozdiel medzi segmentmi, optimistickejší ľudia.
Ak je vaše ideálne vnímanie na špičkovej stupnici, potom je nepravdepodobné, že ste si to predtým mysleli.
Byť dokonalý - To je z ríše fantázie.
Ak vidíte, že v rôznych mierach sú zásadne odlišné ukazovatele, potom to môže hovoriť o vašej nadmernej emocionalite, nerovnováhe.
Metóda Dembo-Rubinstein, modifikácia farníkov. Spracovanie a interpretácia výsledkov.
Vyskúšajte - zistite, kto ste
Otestujte sa pomocou metódy na identifikáciu sebavedomia Dembo-Rubinstein nie je ťažké, A výsledok testu je obrovský. Uvidíte sa, akoby ste zvonku a začali sa zlepšovať.
Pamätajte, že nesprávne sebavedomie môže byť v budúcnosti veľmi škodlivé.
viac Socrates povedal, že "viem, že neviem nič" - bolo toto nízke sebavedomie alebo ukazovateľ mysle? Koneckonců, čím inteligentnejší je človek, tým viac nevie, ako cíti. Jasná odpoveď na túto otázku by bola daná metódou Dembo-Rubinstein. Ospravedlňujeme sa, Socrates žil dlho pred jej objavením.
Opäť o metóde sebahodnotenia spoločnosťou Dembo-Rubinstein:
