Každý vie, že sa musíte pripraviť na variť boršč. A to, čo je potrebné pre šťastie, nie je známe každému. Psychológovia hovoria, že pre šťastný život stačí mať 8 zložiek. Aké sú tieto komponenty a koľko z nich máte, môžete si to práve teraz prečítať až po čítaní nášho článku až do konca.
Kto má právo na šťastie
Myslíme si, že šťastie je osobnou voľbou? Každý v tomto svete má právo na šťastie, ale čo robí za to? Albert Einstein raz povedal, že človek má iba dve možnosti, ako žiť svoj život. Po prvé - zdá sa, že neexistujú žiadne zázraky. Druhý - ako keby svet pozostáva zo zázrakov.
Štúdie ukázali, že osoba žije v priemere asi 76 rokov, to znamená - 3952 týždňov. Je ťažké si to predstaviť, ale 1317 z nich sa "prebudíme". Koľko zostáva prebudiť? A koľko času už bolo márne vynaložených na hádky, konflikty a depresie? Stratené v myslení, pochopíme, že život je neoceniteľný dar. A záleží len na nás, či sa naučíme používať alebo nie.
Tu a teraz môžeme nájsť šťastie - toto je skutočné tajomstvo úspechu. Ako to urobiť? Verte, že všetko je v našich rukách. Táto myšlienka sa dobre odráža v podobenstve Sufiho mystika.
Jeden múdry človek vždy vyzeral šťastne. Okolo si nevšimol, že je smutný, zavrčaný alebo podráždený. Keď bol na smrteľnej posteli starý mystik, verný učeník sa ho spýtal: "Povedz nám tajomstvom, ako si dokázal žiť celý svoj život v radosti a zábave?"
Mudrc mu odpovedal:
- Keď som začal chápať múdrosť, opýtal som sa rovnakej otázky môjmu inštruktorovi. Bol som vo veku 18 rokov a už som sa cítil zahltený, depresívny a nešťastný. A môj 80-ročný učiteľ, ktorý nie je skľúčený, vždy našiel dôvod radosti, smiechu, zábavy.
Potom mi povedal: "Aj tak som bol taký smutný, ako vy, a potom som sa rozhodol." A potom som pochopil všetko: Mám tiež právo na šťastie, stačí ho použiť. Po tomto rozhovore každé ráno otváram oči a pýtam sa: "A čo si dnes vyberiete - ponurú náladu alebo blaženosť?". Vždy preferujem druhú možnosť.
V skutočnosti sa to deje: ponechajte jarné ráno z domu, môžeme si vychutnať úžasný spev vtákov alebo trápenie, pri pohľade na nečistoty pod nohami, odpadky na okraji alebo túlavé psy.
Psychológovia hovoria, že hlavným dôvodom, prečo nemôžeme nechať šťastie, je neustále snaha dostať to, čo nemáme. Nastal čas prestať a dôkladne premýšľať o tom, čo človek potrebuje pre šťastie. Jednoduché odpovede vás môžu prekvapiť a povzbudiť, aby ste si vybrali, ako dnes žijete.
Čo potrebujete pre šťastie
bezpečnosť
Podľa štúdie amerického vedca Johna Mediny sa náš mozog stará predovšetkým o bezpečnosť. V praxi to vyzerá takto: akonáhle sa človek cíti ohrozený a agresívny, nebude schopný uvoľniť sa, aby si mohol využívať výhody. Ďalšia vec, keď zostávame v chránenej oblasti, cítime pohodlie a stabilitu.
Stojí za to spomenúť, čo sa stalo s mládežou po druhej svetovej vojne. Táto generácia sa z dobrého dôvodu nazýva stratená - mladí ľudia nevidia vyhliadky, nevedeli ako žiť a pochovali svojich blízkych. Vojna, hlad, represie, epidémie sú faktormi, ktoré nás znepokojujú. Len osoba s istotou v budúcnosti dáva právo na šťastie.
zdravie
Pre šťastie človek potrebuje zdravie. Každý z nás z času na čas trpí a zažíva fyzické nepohodlie. Ak sú však tieto javy epizódne, nemajú významný vplyv na postoj k životu. V takom prípade, ak je problém vážny, vyžaduje si pozornosť a dlhodobú liečbu, potom tento test môže zbaviť radosti. Hoci silní ľudia, ktorí sa naučili žiť a prijímať fyzickú bolesť, sa považujú za šťastných av tejto pozícii. Ale to je skôr výnimka ako pravidlo.
milovať
Bez pocitu lásky človek nemôže existovať. Tak to príroda vytvorila. Iba zdroj lásky je pre všetkých každého iný. Niekto ide tradičným spôsobom, nájsť verného spoločníka života, dávať si deťom a rodine. Niekto vyjadruje všetku svoju lásku starostlivosťou o domáce zvieratá. Niekto dosť, aby získal lásku priateľov. A náboženskí ľudia tvrdia, že Faith im dáva optimizmus, lásku.
Tak či onak, bez tohto pocitu nemožno cítiť plnohodnotnú radosť. Mimochodom, väčšina psychologických traum, ktoré objavujeme, keď sme dospelí, sú založené práve na nedostatku lásky a starostlivosti v detstve. Nenechajú vás tu a teraz cítiť šťastie.
Účel
Človek musí pochopiť, za čo žije, a tiež cítiť, že je cenený a rešpektovaný. Pochopenie, akým smerom sa musíte presťahovať - kľúč k úspechu. Keď sme sa ocitli, budeme chcieť byť ďalej realizovaní, dobýjať nové výšky, zlepšiť sa, vytvoriť.
Nezáleží na tom, v ktorom prípade - nie je potrebné byť šéfom veľkej spoločnosti, aby sa cítila šťastná. Materstvo, hobby, milovaná profesia - musí existovať niečo, čo by vyžadovalo akciu, motiváciu. Sme navrhnuté tak, že musíme žiť pre niekoho alebo niečo, nezabúdať na seba. V opačnom prípade môžete stratiť všetok záujem o nový deň.
sloboda
Je to túžba byť slobodná, ktorá dokáže postaviť človeka do boja alebo vzbure. Tak to bolo vždy a takmer vo všetkých krajinách. Koniec koncov, čo môže byť horšie ako otroctvo a ponižovanie? Tí, ktorí prežili záver, tvrdia, že len smrť. Ale uväznenie nie je len územná izolácia. Odoberajú našu slobodu, keď popierajú právo vybrať si, ukladať svoj názor, dať ultimátum, vydierať alebo uviesť, čo má robiť. Je dôležité, aby osoba mala právo na vlastný názor a právo na šťastie alebo chybu.
viera
Sme zvyknutí sa starať o naše fyzické zdravie: jesť chutné, spať, dostať liečiť. A čo vnútorný štát? Aj on si vyžaduje výživu. Preto je to viera. Nie na ničom vo svete existuje toľko rôznych náboženstiev, učenia. Neexistuje takýto ľud, ktorý by nemal vlastnú filozofiu, ktorá vytvára názory na život. V skutočnosti sa formu vlády štátu môže stať aj vierou.
V Sovietskom zväze sa považovalo za nesporné, že viera je pre ľudí ľuďmi. Tvrdili tí, ktorí slepí verili v komunizmus. A niekto verí vo vede, štatistike, výskume, potvrdených údajoch. Či to chápeme alebo nie, viera je na našej ceste majákom. Ak svetlo zhasne, cestujúci sa zastaví. Viera je to, čo človek potrebuje pre šťastie.
prosperita
Nie je to o bohatstve a akumulácii, ale o uspokojovaní základných potrieb. Je ťažké byť radosťou, keď neviete, kde získať peniaze na liečbu, jedlo alebo teplé oblečenie. Nedostatok peňazí je z veľkej časti hlavnou príčinou hádky a rozvodov manželských párov. A ak srdce chápe, že so sladkým a rajom v chate, potom mysl dôveruje krutejšej realite.
Aby sme zarobili dostatok peňazí, trávime viac času v práci, preto sa nám unavuje, cítime sa horšie. A v tomto stave, ani plat neprinesie radosť. Vyzerá to bludný kruh. Moderné štúdie ukázali, že obyvatelia krajín s nízkou úrovňou hospodárskeho rozvoja sa zriedka usmievajú, sú citliví na alkoholovú závislosť a psychické poruchy. Je dôležité nájsť rovnováhu medzi chudobou a bohatstvom, aby bol čas pre seba, vašu rodinu a svoje obľúbené aktivity. Len v tejto harmónii bude človek cítiť šťastie tu a teraz.
rekreácia
Mnohí veria, že odpočinok môže čakať, pretože ide o slabosť, luxus alebo zhovievavý stav. Ale v skutočnosti, cestovanie, zábava, zábava zábava - to je to, čo zostáva v pamäti navždy. Ak sa pokúsite zapamätať dôležité alebo zaujímavé udalosti za uplynulý rok, pravdepodobne 80% vašich spomienok bude spojených len s voľným časom a zábavou: sánkovanie v snehovej búrke, chodenie do divadla alebo kina, ako aj dovolenka s príbuznými. Oddýchnutí ľudia sa ľahšie dostanú do práce, pretože aj keď sme rozptýlení, naše sily sa regenerujú.
Zhrňujúc všetky uvedené skutočnosti, konštatujeme, že šťastie je tenká a krehká vec, ku ktorej má každý právo. No, čo je potrebné pre šťastie, už sme povedali - chrániť sa, starať sa o zdravie, lásku, stanoviť ciele, chrániť slobodu, uveriť, starať sa o prosperitu a relaxovať. A samozrejme, každé ráno si pamätať na múdrosť sufiho mystika. Ak ich chcete uložiť, kliknite na položku Zdieľať s priateľmi.
