Často nám hovoríme, že ak chceme zmeniť život, musíme sa najskôr zmeniť. Ale čo presne znamená táto fráza "lepšie"?
Pozitívne zmeny sú samozrejme dôsledkom opustenia starých modelov správania, keď človek ublíži svojmu životu a spôsobuje problémy tým, ktorí sú okolo neho. Zvyčajne sa na zlepšenie a získavanie nových zvykov trvá asi 30-40 dní. Počas tejto doby sa v ľudskom mozgu môžu pevne vytvoriť nové neurónové spojenia.
Poďme sa pozrieť na niekoľko jednoduchých krokov, ktoré vás urobia skutočne lepšou osobou. Tým, že si ich praktizujete niekoľko týždňov, môžete urobiť nové návyky súčasťou vášho života.
Venujte pozornosť tomu, ako ovplyvňujete ostatných.
Všetko, čo hovoríte alebo robíte, má určité dôsledky. Dokonca aj úplne neznámi ľudia sú nepriaznivo ovplyvnení, ak zdvihnete svoj hlas na predávajúceho v obchode alebo nervovo signalizujete, že riadite. Rovnako ako vy ovplyvňujete ostatné, iní ovplyvňujú druhých a napätie rastie všade, ako snehová guľa. Pokúste sa zdvorilo komunikovať aj s tými, ktorí vás nespravodlivo zaobchádzajú. Môžete sa tak lepšie a zmeniť postoj ostatných k sebe. Koniec koncov, nebudú schopní preukázať svoje najhoršie vlastnosti v reakcii na rešpektovaný postoj, ktorý im bol známy.
Predtým, než začnete hovoriť, premýšľajte.
Častejšie ľudia trpia bolestivými a nespravodlivými slovami ako fyzickou bolesťou. Naozaj potrebujete povedať niečo urážlivé? Ako by ste sa cítili, keby to bolo povedané vo vašej adrese? Používate "čestnosť" ako ospravedlnenie pre zbytočnú kritiku? Mnohí veľkí a múdri ľudia v dejinách boli vnímaní múdrymi práve preto, že nikdy nevyjadrili impulzívne emócie. Ich každé slovo bolo cenné a merané, pretože si vždycky dali čas premýšľať.
- Pozri tiež: 8 dobrých návykov psychologicky silných ľudí
Začnite slúžiť iným osobám.
To vás okamžite zlepší - a to nielen v očiach tých, ktorým pomáhate. Tieto pocity, ktoré vás sprevádzajú súčasne, vám pomôžu veľmi rýchlo cítiť ako oveľa lepšia osoba. Štúdie ukázali, že dospievajúci s nízkym sebavedomím rýchlo získajú dôveru v seba, začínajúc sa angažovať v charite.
Využite svoj talent.
Niektorí veria, že tento alebo ten talent si môžete vychutnať len ako koníček. Napríklad manažér predaja môže byť skvelým umelcom. Ak nerozvinie svoj talent, svet stráca možnosť vychutnať si svoje diela. A tiež tí ľudia, ktorí by sa od neho mohli poučiť, nebudú môcť využiť túto príležitosť.
Stane sa to vtedy, keď si človek neuvedomuje svoj talent. Iní ľudia nepoužívajú svoje darčeky, pretože kedysi ich niekto nazval neschopný vo svojej oblasti (aj keď najčastejšie dôvodom pre takéto útoky a posúdenia je závisť). Ako sa stať lepším ako naozaj? Je potrebné použiť tie skryté sily, ktoré má každý. Rozvíjanie svojho talentu je jedným z najefektívnejších spôsobov osobného rastu.
Práca na vašich slabých miestach.
Bez toho, aby ste boli príliš kritický voči sebe, urobte zoznam slabých miest. Vypracujte plán na zlepšenie každého z nich, jeden na určité časové obdobie. Napríklad, ak máte tendenciu pracovať, až kým nestratíte svoj pulz, naplánujte si voľný čas a potrebujete čas na odpočinok. Ak sa vám zdá ťažké zistiť vaše slabosti, požiadajte o pomoc blízkych ľudí.
Rozvíjajte svoju spiritualitu.
Ak vo svojom živote neexistuje žiadna duchovná stránka, premýšľajte o tom, ako môžete túto medzeru naplniť. Modlitba alebo meditácia v mnohých smeroch napomáhajú osobnému rastu. Človek, ktorý sa cvičí v nich, sa stáva vyváženejšou a jeho životná spokojnosť sa zvyšuje. Duchovné praktiky vám umožňujú rozvíjať tie najlepšie vlastnosti - vôľu, rozum, zodpovednosť.
Starajte sa o seba.
Niekedy máme tendenciu zabudnúť na naše potreby. Platí to najmä pre ženy, ktoré sa prestávajú starať o seba v dôsledku stresu, rodinných problémov alebo nízkej sebaúcty. Tí, ktorí venujú pozornosť ich zdraviu, vzhľadu a iným potrebám, prejavujú väčšiu úctu k potrebám druhých.
Oceňujte ľudí okolo vás.
Je veľmi jednoduché brať ľudí za samozrejmosť. Napríklad, váš manžel pripravuje každý deň lahodnú večeru, kamarát vždy spomína na svoje narodeniny a jeho podriadenci tvrdo pracujú každý deň. Pošťák, čistiaca dáma, kaderníctvo - toľko ľudí uľahčuje náš život. Niektoré z nich ani nevidíme. Myslíte, ako môžete týmto ľuďom poďakovať? Môže to byť pekný kompliment, pohľadnica, tortu alebo dokonca darček.
Nasledujúce tipy vám prinesú bližšie k veľkým zmenám. Pamätajte, že je lepšie robiť dobré skutky trochu po kúsku, ale pravidelne. Keď máte tieto pozitívne návyky, môžete sa stať oveľa lepšou osobou a robiť dobré bez toho, aby ste si dokonca uvedomovali. Ale to si všimne iní ľudia!
Podľa témy:
Ako sa stať morálne silnou osobou: 8 praktických odporúčaní
Ako prestať byť lenivý a začať hrať?
