Bolo by dobré, keby v supermarkete bola polica s názvom "Ako sa stať šťastným?" Prišiel, vybral si ten správny nástroj a bol rád. Ale nie, to sa stáva len vo filmoch, ale v skutočnom živote potrebujete pracovať pre šťastie. Prinajmenšom sa musíte porozumieť a podniknúť kroky: urobiť diagnózu, vyliezť po rebríku, veriť úspechu. Toto sa bude diskutovať v našom článku.
Vykonávame internú diagnostiku
Ak sa spýtate svojho priateľa, rodiča alebo spolupracovníka, ako sa naučiť byť šťastný, pravdepodobne nebudeme počuť žiadnu podobnú odpoveď. Stanovením priorít si každý sám definuje, čo je šťastie. No bez ohľadu na to, ako múdri budú poradcovia, nemôžu vedieť, čo skutočne chýba.
Vnútorným svetom človeka je celý vesmír, ktorý môže byť známy po celý život. Ale čo robiť, ak nie je čas na to, ale chcete byť šťastní tu a teraz? Potom musíte konkrétne určiť, ktoré výklenky by mali byť vyplnené pre pocit úplnej spokojnosti.
Aby ste to jasne videli, mali by ste si vytvoriť vlastnú ikonu šťastia a rozdeliť list na 9 častí:
- Zdravie, stav tela;
- Bohatstvo, bohatstvo;
- Sláva, povesť, miesto v spoločnosti;
- Láska, vzťah s partnerom;
- Deti, rodinné väzby;
- Kariéra, profesionálny rast;
- Priatelia, neformálna komunikácia;
- Školenie, vlastný rozvoj, hobby, kreativita.
Ďalším krokom je určiť, ako sú kategórie vyplnené. Ak to chcete urobiť, môžete načrtnúť odvetvie alebo zobraziť číslo v percentách.
Výsledky tohto cvičenia ukazujú, kde sú slabé miesta a kam smerovať, aby sa dosiahla harmónia.
Konáme dôsledne
Keď ste zistili, kde sa skryjú medzery na plátne eufórie, môžete začať expedíciu, aby ste ich naplnili. Čo to znamená?
Predstavte si schodisko s troma krokmi vedúcimi. Spodná časť je zodpovedná za prvý krok - malé akcie. Ak napríklad potrebujete vyplniť kategóriu "Školenie, samostatný rozvoj", je čas sa zaregistrovať na kurzy, vykonať testy, prečítať si zaujímavé knihy a začať hľadať sám seba.
Druhá fáza sa usiluje o rozhodujúce kroky - systematické cvičenia. Áno, ťažké. Áno, lenivosť. Ale ako je to iné? Prehĺbenie správ v sociálnej sieti alebo sledovanie filmu o šťastnom živote nedosiahne nič. Byť šťastný je práca.
Pochopenie a prijatie tejto skutočnosti nás priviedlo k tretiemu kroku. Stane sa odrazovým mostíkom pre tvorivý let, stretnutie s modrým vtákom a vnútorným zmyslom pre milosť. Ale ako sa dostať na vrchol?
Aby ste to urobili, prechádzajte domom s duchmi a rozvíjajte zvyk. O tomto - ďalej.
Hľadáme to, čo nás bráni v tom, aby sme boli šťastní
Cesta k šťastiu je často zablokovaná duchmi, ktoré sme vytvorili. Niekto sa naučil žiť s nimi, niekto dokáže ich ovládať. A niektorí zúfalí úplne podľahli ich vplyvu. Mystic? Nie, snímky. Naše obavy, stereotypy, ideály nútené niekedy sa stávajú skutočným domovom s duchmi.
Napríklad, dievčina Ole z detstva tvrdila, že šťastie žien v kachle a mužských náručiach. Olya, ktorá si túto správu poslala, celý jej život usilovala o perfektný obraz, starostlivo utopila túžbu robiť kariéru, zapojiť sa do vlastného rozvoja. Ako výsledok, keď stoja v kuchyni a drží krb, cíti úplne nešťastnú ženu. Čo je zlé? Olga zaviedla model blahobytu, ktorý ju urobil zatvoreným a nudným.
Môžeme nazvať najbežnejšie bariéry, ktoré nás vylučujú z hľadania vlastného šťastia:
- Nadmerný perfekcionizmus, túžba dosiahnuť ideál vo všetkých;
- Staré trestné činy;
- Neustále skúsenosti ("Čo ak ...?", "Čo sa stane ...?");
- Vityania v oblakoch, snovosť, abstraktné ciele: "Chcem písať poéziu v dome na pobreží a nemyslieť na nič ...";
- Porovnávať sa s ostatnými.
Ak sú tieto fantómy alebo "závady" vyvrhnuté z vedomia človeka, šanca, že pochopenie toho, ako byť šťastné, príde, je oveľa väčšie.
Učenie vďačnosti
Sme usporiadané tak, aby všetko, čo bolo zaslané osudom, bolo považované za samozrejmosť: zdravie, láska k blízkym, komunikácia s priateľmi, príležitosť obliecť sa v teple, dobre jesť a tak ďalej. Bohužiaľ, pochopenie, že ste včera držali ruku Madame Fortuny, často prichádza, keď stratíte všetko dnes. Čo robiť Buď vďačný. Tento pocit inšpiruje, priťahuje lásku, úspech, blaho. Možno, keď sa pozrieme okolo, uvidíme, že sme skutočne úspešní, jednoducho sme to nevedeli, alebo sme na to zabudli.
Cítite šťastie, že sa môžete dozvedieť o neobvyklej štatistike, ktorú nám ponúkajú moderní vedci. Ak sa dnes počet obyvateľov našej planéty zmenší na 100 ľudí, pri zachovaní všetkých rozmerov, získame veľmi nezvyčajný obraz. Tu sú niektoré kalkulácie.
Svet bude:
- Len jeden vlastník počítača;
- Jedna osoba s vysokoškolským vzdelaním;
- 33 ľudí, ktorí potrebujú pitnú vodu;
- 50, polovica hladovíka, 1, zomierajúc hladom.
- 24 osôb bez elektriny.
- 1 HIV infikovaný.
Ak sa pozrieme na tieto čísla, môžeme povedať, že sme všetci vytiahli víťazný lotériový lístok.
Vytvorenie zvyku byť šťastný
Nájdenie odpovede na otázku, ako byť šťastnejší vyžaduje akciu a metamorfózu. Nie je to zvláštne, všetky zmeny začínajú tým, že si urobíš tak, ako si naozaj. V tejto fáze je dôležité pokúsiť sa zabudnúť na minulosť, odpustiť si chyby, pripraviť sa na prácu. Bude to metodická implementácia malých pravidiel, ktoré budú organicky pokračovať v našom živote.
7 dobrých návykov
- Nestrácajte čas, energiu, nervy v drobných hádkach v doprave alebo pri konfliktoch v práci.
- Začnite deň s uvedomením si šťastia: sprcha, čokoláda, obľúbená hudba.
- Vo svojom voľnom čase urobte to, čo sa vám páči.
- Objavuje sa častejšie, pretože objatie prispieva k nárastu pozitívnych emócií, pohodlia a pocitu bezpečia.
- Nezabudnite sa usmievať. Môžete poslať úsmev nielen ostatným, ale aj svojmu odrazu v zrkadle.
- Dávať darčeky sebe alebo svojim blízkym znamená nájsť dôvod na radosť. Tento proces sa považuje za garanta dobrej nálady.
- Športovanie. Športovci pripúšťajú, že príjemná únava po tréningu ich robí šťastnými ľuďmi.
Mimochodom, štúdie ukázali, že si môžete niečo zvyknúť za 21 dní. A ak teraz počúvate odporúčania, otázka, ako sa stať šťastnou za menej ako mesiac, sa môže odstrániť z programu.
Veríme, že všetko dopadne!
Existuje mnoho ďalších rovnako užitočných návykov, ktoré sa môžu rozvíjať v závislosti od rytmu života alebo príležitostí. Hlavná vec, pokúšať sa nájsť rovnováhu, veriť, že sa všetko ukáže. Viera v seba nielen dáva silu, ale poskytuje aj všetku možnú pomoc v momente zúfalstva. Čas prejde - všetky kategórie piktogramov budú vyplnené, ale mali by ste tu a teraz žiť, užívajúc si každú chvíľu. Koneckonců, kto vie, možno neustále hľadanie rovnováhy je život sám.
Každá žena rozhodne povedie: "Chcem byť šťastná!" Bude to krásne kľúčové slová, ktoré vyžadujú zmenu a akciu. Potom môžete pokračovať v univerzálnom postupnom receptúre, ktorý vedie k zachovanému cieľu bez ohľadu na vek, sociálny stav životnej filozofie.
