Ako robiť všetko
Nezabudnite, ako často odkláňate malé veci na "zajtra"? A koľko času trávite na sociálnych sieťach bezmocne prechádzať novinovým kanálom? Chováte sa s vašou milovanou priateľkou niekoľko hodín, kým zložky na vašom stole sú pomaly pokryté prachom? Samozrejme, že rozhovor s priateľom je veľmi dôležitý (predtým jej ktokoľvek kúpil šaty za svoj sen pred nosom, z nejakej príčiny sa milovaná mačka začala kýchať ...). No, bohužiaľ, je to len 24 hodín denne a trávite čas na internetových stretnutiach s čajom s priateľmi, ktorí nečakane prišli navštíviť a zavolajú vašim milovaným priateľom, automaticky sa tentokrát venujete iným obchodom.
Nakoniec zistíte, že deň uplynul a zložky prípadov sú zatvorené na stole, obed nie je pripravený na zajtra a hodiny sú pripravené počítať prvé sekundy nového dňa. Sedíte pri stole a potom sa pripravujete ... Nebude takmer spať. Nasledujúce ráno namiesto nabíjania a jedenia plnej raňajky sa ponáhľate, aby ste pracovali rýchlo, pretože ste neskoro a nepočuli budík, pili kávu, aby ste sa prebudili v prvej polovici dňa, nemáte čas robiť prácu, a tak ju odneste domov.
Vo večerných hodinách navštívte novinky vo vašej obľúbenej sociálnej sieti ... STOP !!! Ak v tomto popise vidíte obrázok vášho dňa, ihneď zastavte a pozrite sa, kam smerujete. Nepáčilo sa vám to? Potom zmeňte tento smer. Nebojte sa, nikto neodoberie telefón a nevypne internet: tieto užitočné vynálezy ľudstva môžu poškodiť len nekontrolované používanie. Ako robiť všetko a prevziať kontrolu nad svojim životom?
Začnite plánovať deň.
Stojí to 10 minút skôr, než si napíšete zoznam vecí, ktoré musíte urobiť dnes. Buďte láskavý k sebe, vaše telo potrebuje nielen pracovať, ale aj odpočívať. Neplánujte celý svoj čas, nechajte asi 20% času na nečakané, neplánované veci (a ak ich nemáte, môžete stráviť čas na pekné veci: sledovať zaujímavý film alebo volajte priateľa). Plánujte čas s malou rezervou, zohľadnite čas na ceste, frontu a iné možné nuansy.
Určite si istý čas, kedy pôjdete na poštu a sociálne siete: napríklad 15 minút ráno a 20 minút večer. Nebojte sa o tom, že budete s vami hovoriť menej: tí, ktorí chcú prehovoriť niečo dôležité, iste poznajú vaše telefónne číslo. Iní sa rýchlo prispôsobia vášmu plánu prístupu na internete. Áno, stratíte časť partnerov, ale s najväčšou pravdepodobnosťou to boli ľudia, ktorí si vzali váš drahocenný čas, takže sa nebojte!
Pripravte približné plány pre blízku budúcnosť.
Je potrebné, aby ste pochopili, aké sú vaše ciele, a nie pokúšať sa vrátiť sa do svojho predchádzajúceho životného štýlu. Nastavte sen cieľ v rozvrhu a snažte sa o to. Môžete zavesiť malú koláž pre jasnejšiu predstavu o sne. Napríklad na konci roka pôjdete do Tuniska. Počas roka je potrebné zarobiť a ušetriť určitú sumu na cestu, dobre pracovať a získať bonus alebo propagáciu. Cieľ, ak vás naozaj osvetľuje, prinesie obrovský impulz k akcii.
Použite maximálny čas.
Vypočítajte, koľko času strávite na ceste alebo na tratiach. Ukázalo sa to nie menej ako hodinu, však? Tentokrát trávite výhodou, študovaním cudzieho jazyka na audio kníh alebo počúvaním obchodnej literatúry. Hodina denne, sedem hodín týždenne, 30 hodín mesačne, viac ako 360 hodín ročne! Počas tohto obdobia stiahnutím dobrej vzdelávacej knihy o cudzom jazyku do zvukového prehrávača sa tento jazyk naučíte na dobrej úrovni. Dobré správy, však?
Naučte sa povedať nie.
Zvláštne, ale mnohí sú v rozpakoch, aby povedali toto krátke slovo. V dôsledku toho namiesto plánovaných prípadov pomáhajú kamarátovi vziať psa na veterinára, chodiť do spoločnosti na film alebo kaviareň, robiť prácu svojich kolegov ... Pretože "môžu byť urazení." Pamätajte na radu, aby ste nechali 20% svojho času na neplánovaných? V tejto chvíli môžete len pomôcť priateľovi so svojím psom, ale ostatní budú musieť jemne, ale pevne povedať, že ste už plánovali deň ... alebo že zajtra musíte predložiť výročnú správu, z tohto dôvodu dnes nemôžete ísť ne.
A starostlivo naznačte, že máte veľa práce, a preto nechajte ich vopred zavolať (a potom ich pokojne zaradíte do plánovaných prípadov). Keď sa naučíte odmietnuť, rýchlo zistíte, že ste niekam pozvaní. Analyzujte situáciu a pochopíte, že ľudia, ktorí predtým trávili čas na úplne nepotrebné veci, boli vylúčení.
Postupne začnite zmeny.
Faktom je, že naše telo je podobné dobre známej žábe v hrnci s vodou. Ak budete postupne ohrievať vodu, táto žaba sa bude variť bez povšimnutia, ale vyskočí z vriacej vody. Nezabudnite na to, keď začnete plánovať. Najprv sa pokúste plánovať len niekoľko hodín alebo len vstať trochu skôr. Potom postupne budete naladení na zmenu a nový rytmus života bude vnímaný ako norma. Nevzdávajte sa, žiadne zmeny - stres na telo, a to bude odolávať. Naučte sa prekonať malé zlyhania, odvážne ísť k novému životu!
Podporujte sa za úspech.
Nech je to príjemná zmena pre malé víťazstvo nad sebou (napríklad chutná zmrzlina) alebo dlho očakávaný nákup módnej tašky pre vážne úspechy. Čo je najdôležitejšie, milujte seba, verte v seba a pamätajte, že všetko závisí od vášho postoja a počtu pokusov :) Ak budete postupovať podľa týchto tipov, čoskoro budete mať čas na všetko a včas!
