V detstve je formácia osobnosti dieťaťa ovplyvnená rodičmi, postupne sa k nim pripojí priatelia a učitelia. V dospelosti môžu byť kolegovia. Osoba, ktorá sa nepozná, je ľahko vystavená tlaku, vplyvu a je zriedka šťastná. On jednoducho nevie ako, pretože nerozumie tomu, čo naozaj chce. Preto je dôležité poznať sa v súčasnosti.
Ako poznať seba a prečo odpovedať na otázky pre seba?
Dajte si čas premýšľať. Ak odpoveď letí z úst, môže to povedať, že tak v tejto oblasti života je človek v poriadku a že je príliš vystavený vzorom a stereotypom. Napríklad, ak sa spýtate niekoho, kto by mohol zabiť milovaného psa, bude s najväčšou pravdepodobnosťou reagovať negatívne. Ak sa však pýtate inak na otázku, pridáte "ak sa vám dieťa dotkne", "ak trpí ranami", odpoveď sa môže zmeniť.
Niektoré otázky naznačujú odpoveď "áno" alebo "nie", ale musíte to objasniť. Mnoho problémov v živote nie je spojených s inými, ale s narušením harmónie vnútri človeka. Po vyriešení niektorých problémov môžete roztrhnúť spony, ktoré bránia rozvoju. Odpovede môžu prekvapiť. Najlepšie je klásť otázky v rozhovore so sebou.
Zlé návyky
- Prečo pijem alkohol?
- Prečo fajčím?
- Prečo prisahám?
- Prečo užívam drogy?
- Z čoho závisím a prečo?
Odpoveďou na tieto otázky môžete zistiť, že dôvodom pre extra bun je nuda, nie hlad. Cigarety - spôsob, ako sa dostať preč od neľútostnej práce a alkoholu - uniknúť od osamelosti. Po pochopení dôvodov môžete nájsť iné spôsoby riešenia problémov, konštruktívnejšie.
výhľad
- Čo sa deje vo svete?
- Čo sa deje vo svojej krajine?
- Aké filmy / herci / hudobníci sú teraz populárne?
- Poznávam ľudí, ktorí so mnou pracujú / študovali / žijú?
- Mám dosť komunikácie?
Na prvý pohľad sa zdá, že tieto otázky sa netýkajú vnútorného štátu, ale jasne ukazujú, či osoba komunikuje so svetom. Tieto otázky môžete použiť aj na určenie záujmov a stupňa spoločenskej zodpovednosti.
práce
- Mám rád svoju prácu, čo by som v ňom zmenil?
- Znamená to moja mzda?
- Život je krátky. Chcem pracovať na mojej práci po celý môj život a čo sa stane, ak to stratím?
- Prečo nemôžem otvoriť vlastnú firmu?
- Čo mi bráni v zmene zamestnania?
Práca je dôležitou súčasťou života, ak sa človek v ňom moc nepáči, zanechá negatívny odtlačok na ostatné oblasti. Odpovede na tieto otázky pomôžu pochopiť, ako sa človek uplatňuje ako špecialista, či má potenciál na profesionálny rozvoj.
zodpovednosť
- Som povodňová osoba, verím v horoskopy, znaky, predurčenie osudu?
- Som spokojný s mojím výberom životného štýlu?
- Je okolie povinné robiť to, čo chcem?
- Mám robiť to, čo chcú ostatní?
- Kto je vinný, že ja a môj život sú presne takí?
Schopnosť prevziať zodpovednosť za ich životy a ich konanie je veľmi dôležitá. Pomáha zbaviť sa niekoho iného vplyvu. Akonáhle si človek uvedomí, že za všetko, čo robí, môže odpovedať, môže sa vyskytnúť strach, ktorý bude neskôr nahradený pocitom slobody výberu a objavením sa nových spôsobov.
šťastie
- Som šťastný a čo potrebujem byť šťastný?
- Kedy bol naposledy skutočne šťastný?
- Mám veľa smiechu?
- Mám rád, čo robím?
- Koľko popieram a prečo?
Šťastie je niečo, čo do veľkej miery určuje kvalitu života. Otázky sú zamerané na pochopenie toho, či človek vie, čo ho robí šťastným a či prispieva k nemu.
úzkosť
- Prečo nie to, čo robím?
- Prečo som znepokojený a nervózny?
- Ako často sa cítim strach?
- Prečo som sám (bez páru), vyľakáva ma to?
- Myslím na moju smrť a čo presne?
Ak chcete začať premýšľať konštruktívne, musíte zistiť, čo spôsobuje nepríjemné pocity. Často človek preháňa svoje problémy, kované. A to všetko, pretože si o nich myslí príliš veľa. Tieto otázky pomôžu určiť, či "skutočný nepriateľ", alebo je len v hlave.
osamelosť
- Prečo je pre mňa ťažké byť sám a čo budem robiť, ak sa to stane?
- Prečo je pre mňa ťažké spoznávať nových známych?
- Koľko času strávim na internete / sledovanie televízie?
- Strávim s priateľmi a príbuznými dostatok času, čo im s nimi hovorí?
- Aké sú výhody a nevýhody mojej osamelosti?
Nie je nič zlého tráviť čas sám. Každý človek potrebuje osobný priestor a oddych od spoločnosti. Ale osamelosť môže byť zámerná, keď človek uteká z ľudí kvôli komplexom alebo iným vnútorným problémom. Existuje aj iná strana, keď človek nevie, ako byť sám, je strach, že si bude musieť zostať sám.
sebapoňatia
- Prečo som v rozpakoch, aký dojem mám na iných ľudí (známych, cudzinci)?
- Mala by som byť lepšia ako ostatní alebo aby som sa dostala k ich popruhu?
- Ako reagujem na kritiku?
- Prečo si myslím, že ostatní ľudia sú lepší ako ja?
- Čo sa mi páči / nepáči ostatným ľuďom?
Tým, že si položíte tieto otázky, bude človek schopný pochopiť, aký závislý je na názore niekoho iného, ako vysoko si cení sám seba. Ak chcete pochopiť, či nie je sebavedomie príliš vysoké, môžete si položiť otázku, ako často robíte niečo pre ostatných a za akým účelom.
Negatívne emócie
- Prečo prisahám s rodinou / priateľmi / kolegami / spolupracovníkmi?
- Prečo ma vzrušujú emócie?
- Aké emócie prevládajú v mojom živote?
- Ako často mám zlú náladu a prečo?
- Som pripravený dosiahnuť konsenzus v spore alebo tvrdiť, že vyhadzujem emócie?
Niekedy sa emócie dostanú k lepšiemu človeku, vyháňa ich na iných. Dôvodom je vnútorná nerovnováha. Šťastná a dobre vyvážená osoba nebude prisahať v línii, nebude hrubá voči svojej rodine. Je dôležité určiť, čo nie je v rovnováhe.
budúcnosť
- Čo sa stane so mnou v 10/20/30 rokov, ak budem naďalej žiť takto?
- Aké sú moje plány na budúci rok, 5 rokov?
- Stará sa mi starosť? Ako plánujem ju minúť?
- Čo budem robiť budúci víkend?
- Žijem v prítomnosti, minulosti alebo budúcnosti?
Podstatou týchto otázok je pochopiť, čo človek vidí svoj život. Môže to opísať príliš podrobne, čo naznačuje farbu plotu, ktorý postaví okolo domu za 2 roky. To je plné skutočnosti, že ak sa niečo zo zoznamu nestane pravdivé, bude človek neuspokojený. Existujú prípady, keď je pre osoby ťažké naplánovať aj nasledujúci víkend. Je potrebné analyzovať, či toto správanie súvisí s expresívnosťou alebo vyhýbaním sa zodpovednosti.
Ak chcete pochopiť sami seba, môžete analyzovať deň pred spaním a určiť, či prešiel tak, ako by mal byť. Urobiť úpravy v živote nikdy nie je neskoro.
